Marche Nordique : Mercredi 02 avril 2014

Reprise des séances de MARCHE NORDIQUE
Mercredi 2 avril 2014 à 18h30 au Parking près de la Tour de Blienschwiller
Bonjour à tous et à toutes,
Le printemps s’installant tranquillement et le changement d’horaire étant programmé le samedi 29 mars, nous allons aborder la troisième saison de Marche Nordique le mercredi 2 avril.
Nous allons maintenir les mêmes horaires et le même lieu de départ.
Les séances, de 1h à 1h15 se dérouleront en trois parties :
Echauffements musculaires et articulaires-Marche 50 mn avec reprise de la technique – Étirements et récupération de fin de séance.
Pour la reprise nous allons adapter le rythme aux participants, reprise de la technique et amélioration du style. Le groupe reste compact et va sillonner le vignoble et la forêt autour de Dambach-la-Ville, parcours roulant sans difficulté.
Les débutants sont les bienvenus, comme cette discipline requiert des gestes spécifiques et qu’il faut s’approprier les bâtons, ils bénéficieront de 3 séances d’initiations les 2-9-16 avril ils seront pris en charge par un moniteur dédié afin d’intégrer le groupe rapidement.
Merci de vous annoncer par mail à Marie-Christine MULLER  famille.gmuller@orange.fr
Pour participer à nos activités de loisirs il faut adhérer au club et ceci pour des raisons d’assurance. (15 euros par personne ou 22 pour le couple – par année civile)

L’adhésion au club vous permet de participer à toutes les autres randonnées pédestres selon vos envies et votre niveau. (Programme varié sur notre site)
Attention: il faudra fournir annuellement un certificat médical de non- contre indication à nos activités. Merci de le fournir lors de la première séance.
Vous trouverez les détails (assurances, exemplaire de certificat médical,..) dans la rubrique ‘informations’ de notre site internet.

https://www.clubvosgien-dambach-la-ville.fr/nos-informations/documents-utiles/

Nordiquement Vôtre les animatrices M-Christine MULLER et Doris MESSMER